こんにちは、幅ナイスデイです!


体重の減りをはやくするために
ぜひ試して欲しいものがあります。

それは、

「ココナッツオイル」です。


ココナッツオイルは
モデルさんや女優さんも愛用してて、
独特な風味が特徴です!


ちなみにココナッツオイルには
中鎖脂肪酸という成分が含まれてて、
これが脂肪細胞を刺激し
脂肪減少を加速してくれます。

カラダの仕組み上、
糖質を控えている時の方が
その効果は高いです。


最近はスーパーなどでも
手に入ることが多いですが、

選ぶときには必ず
ヴァージンココナッツオイル
(「ヴァージン」が付いたものを)
をセレクトするようにします。


ヴァージンが付いていないものだと
別物になってしまうので注意が必要です。


使い方ですが、基本的に
何に使っても大丈夫です。


お味噌汁に加えたりサラダに乗せたり、

そのままスプーンですくい上げ、
口に含むのもありです。


ただいきなりたくさんの量を摂取すると
お腹がゆるくなってしまうことがあるので
注意が必要です。


とここまで
説明してきましたが、

途中にも記載した通り
「糖質を控えてるとき」のほうが
ココナッツオイルの効果は高くなります。


ということで、

糖質を控えつつ
ココナッツオイルを摂取する

というコラボレーション、
ぜひ試してみてくださいね!!


日本ダイエット健康協会
認定インストラクター

幅ナイスデイ