日本ダイエット健康協会の認定インストラクター幅ナイスデイです。今回は「芸能人のダイエット~加護ちゃん辻ちゃん編」ということでお届けしたいと思います。


芸能人のダイエット~加護ちゃん辻ちゃん編


シュっと締った体型を求められる芸能人。それだけに芸能人が実践しているダイエット法は参考になるものがたくさんあります。今回は、モーニング娘。やミニモニ。、そしてW(ダブルユー)として活躍していた加護ちゃん(加護亜依さん)と辻ちゃん(辻希美さん)がそれぞれユニークなダイエット法を実践しているようですので、紹介したいと思います。



加護ちゃん(加護亜依さん)のダイエット法




加護ちゃんは10代の頃、食事制限をしていたそうなのですが、いまでは1日3食しっかり食べるそうです。そんな中で実践しているのは「ジーンズダイエット」というもの。どんな方法かというと「きつめのジーンズ」を常に履いて、下半身がヤバイってことを自分に意識させるのだそうです。

これは確かに効果があって、よくダイエットをするとには一回り小さな服を買うといいと言われます。先に買ってしまうことで、いい意味で自分にプレッシャーをかける訳ですね(笑)僕もこの方法で成功している人はたくさん知っているので、一回り小さな服を買ったりとか、加護ちゃんのように「きつめのジーンズを履く」というのは効果があると思います。ぜひ試してみてください。


辻ちゃん(辻希美さん)のダイエット法




辻ちゃんが行っているダイエット法は「赤ちゃんを背中におんぶしてキッチンに立つこと」だそうです。赤ちゃんが昼寝をするとゆらゆらと揺れるそうなのですが、その動きが体幹の筋肉を刺激するらしいです。

確かに筋肉というのは癖があって、どうしても日々の生活をしていると決まった筋肉しか使わなくなってしまい、細かい筋肉は弱くなってしまいがちです。そこで不安定に揺れてそこそこ重量のある赤ちゃんをおんぶすることで、普段使わない筋肉が使われて鍛えられる可能性はありますね。


おわりに


ということで今回は加護ちゃんと辻ちゃんのダイエット法を紹介させてもらいました。そのどちらも「履きながら」「おんぶしながら」というながらダイエットになります。一時期は不仲説も流れてしまった訳ですが、いまではお互いが母親になって、2人で顔を合わせることもあるようです。もしダイエットトークをしているなら、ぜひ僕も一緒に参加したいものです(笑)ということで日本ダイエット健康協会の認定インストラクター幅ナイスデイがお届けしました!ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね!