こんにちは、日本ダイエット健康協会の認定インストラクター幅ナイスデイです!今日は、「自信を持つ秘訣はこれ?ミュージシャンからダイエットトレーナーへ」というテーマでお話したいと思います。

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はじめに


僕は去年までミュージシャンとして(途中にダンスや司会なども挟みつつ)活動してきました。

キャパ600人の渋谷O-WESTでステージをやったり、CDをリリースしてタワレコとかHMVとかで取り扱ってもらったり曲をカラオケ配信してもらったり、ラジオに出たりもしました。

他にも大学の学園祭にスペシャルゲストとして呼んでもらったり、お年寄りの方がいる施設で歌わせてもらったり、小学校の臨時講師として曲作りをしたり・・・(他にも色々あります)



そうした活動をしてきた背景としては、「音楽を通して誰かの心を救いたい!!」というのが強くありました。


そしてもちろんいまでも気持ちは変わらず、頼ってくれる人には全力で手を差し伸べたいと思っていますし、音楽も大好きなので一生関わっていきたいと思っています。


世の中には自信を持ててない人が多い


でも途中で感じたのは、「音楽以外のアプローチも取り入れた方が僕が本当に伝えたいメッセージが伝わるのではないか?」ということです。


例えば僕はライブ活動を通して、思いのほか「自分に自信を持ってない人が多いな」という印象を受けました。

もちろん僕も自分にびっくりするくらいの自信がある訳ではありませんし、自信がないことを悪く言うつもりもありません。



でもすごくいいものを持っている中で、「自信がない」というのはすごくもったいないことだと思ったんです。

自信を持てるようになれば行動も変わりますし、毎日を楽しく過ごすことが出来るようになります。落ちこむことも少なくなります。

元々コンプレックスの塊で自分に全然自信の持てなかった僕が体験してることなので、間違いないです。

とにかく「自信を持つこと」これがまず僕の考える、楽しい毎日、充実した毎日、ポジティブな毎日、すなわち【ナイスデイ】を過ごす秘訣だと思います。



どうすれば自分に自信を持てるのか?

僕は研究が好きなので、いろいろな方法を試してみました。トライ&エラーを繰り返し、役立つもの役立たないもの、それらを自分の経験を通して実験してきました。

ここでせっかくなので自信をもつため、ものすごく効果のあった有益な方法を紹介したいと思います。

自信をもつため、ものすごく効果のあった有益な方法、それは、、、



「身体を変えること」です。


あっけにとられるかもしれませんが、僕はこれがまず最初に気にかけるべき最重要のポイントはこれなんじゃないか?そう思っています。

なぜかというと理由は2つあって、「裸になった自分に自信をもてるから」「純粋に身体と心は繋がっているから」です。


身体が変わると自信を持てる2つの理由

自信を持てる理由その1

「裸になった自分に自信をもてるから」っていうのは別に変な意味じゃないです。ただ純粋に裸になった自分に自信を持つことが心の自信になるということです。ファッションに身を包むでもなく肩書きに頼るでもなく、裸になった自分に自信がある。

心理学上でも、裸の自分に自信があるか?というのは、自信を持つという観点ではものすごく重要だそうです。

ですので、もし、太っている自分に自信を持てない、体型に多少なりともコンプレックスがある、などの場合はダイエットに取り組み身体を変えていくのが自信を持つための近道、と僕は考えています。

理由その2

「純粋に身体と心は繋がっている」っていうのも、言葉どおり。身体が元気だと心も元気になって、自分に自信を持ちやすくなる!という流れです。

ダイエットは痩せることに視点がいきがちですが、そのダイエットに取り組む過程で、食事や運動や睡眠、これらを整えて元気な身体を作っていく。元気な身体だと心の元気になるがゆえに、自分に自信を持ちやすくなります。


もっと自分の身体と向き合っていこう


とにかく現代人は本当に自分の身体と向き合う機会が少ない印象です。もっというと自分を大切に出来ていない(自分と向き合う時間を取れていない)人が多いんじゃないか、と。


もちろん気持ちは分かります。いろいろ忙しい毎日ですから。仕事や学業が忙しいかもしれませんし、ツイッターやフェイスブックのSNSも忙しいです。LINEのメッセージ返信に追われているかもしれません。

こうして周りで忙しいことが続く環境だからこそ、「自分と見つめ合う時間を意識して作ることって大切なんじゃないか?」僕はそう思っています。

やっぱりこれまでの自分の人生を共にしてきたのは自分の身体であり、この先の人生でもずっとお世話になるのが自分の身体です。たまには自分の身体に感謝してもいいのではないかと思います。そうして自分の身体に感謝できてこそ、はじめて、周りにも感謝できるようになりますし・・・


続きはLINE@で


まだまだ話したいことは尽きません。ただ話が長くなりすぎて、要点がぼやけてしまってもよくないです。(すでに長すぎてちょっとぼやけてしまってるかもしれないですけど笑)


「身体を変えること(ダイエットに取り組むこと)は大切!!!」


とにかく今日はこれが伝わったなら嬉しいです。


そしてもし今回のメッセージがちょっとでも伝わったならぜひ以下からLINEで直接繋がってもらえるとうれしいです!(公式のLINE@になります)日々、ダイエットのワンポイントアドバイスなどをお届け予定です!


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ということでかなり長文になったけど、
お読み頂きありがとうございました!!


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