こんにちは、幅ナイスデイです!


先日ボクシングの畑山隆則さんが
出演する番組を見てました。


ボクシングといえば試合前になると
それはそれは過酷な減量をすることで
スポーツです。



そして番組の中で
食事メニューが紹介されてて、
その中にミネラル水が紹介されてました。


カリウム、カルシウムやマンガンなどを
豊富に含んだミネラル水は
胃腸の活動を活性化させるので、
ダイエットに役立つ(減量できる)
とのことでした。




ちなみに、

日本産のものはミネラル分が少ない軟水
欧州からの輸入品はミネラル分が多い硬水
が多い傾向があります。



ダイエットに取り組むとき
ミネラル分は基本的には
食事から摂るものとされますが、

ときには硬水を積極的に飲んで
胃腸の活性化を狙うのは
いい方法だと思いますね!




硬水はちょっと癖のある
少し飲みにくい感じなのですが、

良薬口に苦しといいますか、
少し癖のある感じが
体にいい感じをかもし出してます。



ぜひ参考にしてみてくださいね!




日本ダイエット健康協会
認定インストラクター

幅ナイスデイ