日本ダイエット健康協会認定ダイエットトレーナー
幅ナイスデイです(α*´v`)♪
 
東京は突然の夕立(雷ゴロゴロ)
で干した洗濯物が水浸しです~
 
これから天気予報を
ちゃんとチェックするようにします!
 
 
それはそうと今日は
「幅式!生きづらさ解消法」
のうちの1つを紹介しようかなと
 
  
僕は27歳くらいまで、とっても
生きづらさを感じて生きてきました。
(ちょうどラーメン屋修行に挫折した頃までかな)
 
 
でも、 
 
このままじゃ
1度きりの人生イカン!!!
 
ってことで
生きづらさをなくす研究を
自分なりに積み重ねてきました。
 
 
そして研究を続けた結果、
「あること」を意識的に行うと
とっても生きやすくなりました。
 
それまでの生きづらさが
一気になくなってしまったのです。
 
 
「あること」というのは
一体何なのかというと、
 
【許す】(相手も自分も)
 
という作業です。
 
 
例えば、
 
相手が思い通りに動いてくれなくて
イラっとしたとき、
 
「こんなことでイラっとする
自分は小さい。もっと大人になろう。
(自分にも悪い点があるだろうし)
大きな心で相手を許そう。」
 
と考えるようにします。
 
 
他にも、
自分自身に対しても許すようにします。
 
 
例えば、
 
朝早く起きてランニングしようと
思ってたのについ自分に甘えて
ダラダラしてしまい、ランニングをしなかった
 
なんてことがあったとき、
 
 
なんて自分は意思が弱いんだ!バカバカバカ!
 
と考えるのではなく、
 
 
普段がんばっているのだから
たまには自分との約束を守れなかった自分も
許そう。人間100%なんて人はいない
 
って考えるようにします。
 
 
 
こんな感じで
相手に対して、そして自分自身に対して
【許す】という作業を行うことで
自分を客観的に見ることが出来るようになり
生きづらさを減らすことが出来ます。
 
 
僕はいまダイエットトレーナーとして
活動をしている訳だけど、
 
食事と心(メンタル)ってものすごく
繋がってるところがあるので、
 
こうしたメンタル的な話も
今後はラインアットなどでも
していけたらと思います!
 

↓↓↓↓↓↓ラインアット
脱ぽちゃプロジェクト2017
※パソコンの場合は、
ID「@shx2764y」を検索してね☆
↑↑↑↑↑↑ラインアット

 
「どんなことでも許せる人ほど大人」
 
だと僕は思っているので
ともに大人のメンタル、身に付けたいですね(α*´v`)♪
 
 
昨日の記事もぜひご覧ください!
めちゃくちゃ考えさせられました、、、

 
 
日本ダイエット健康協会認定
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