こんにちは、幅ナイスデイです!


昨日は渋谷のサウナに行ってきました。
 
最近ちゃんと汗をかけていなかったので、
デトックスしようと思いまして、、、、、


そして洋服を脱いで体重を測ってから
全身の鏡を見たのですが、なんと、
 
 
思いのほか情けない体型になっていて、
 
「ダイエットトレーナーとして
これはいかんいかん!!!」

と思いました。



やっぱりダイエットトレーナーは
身体が何よりもの証拠になりますからね。
 
ちゃんと自己管理をしたいと思います!



そして昨日のサウナを通して、

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ときどき自分の体型を
全身が映る鏡でみることは大切だな!
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と思いました。


普段洋服を着ていると
どうしてもお肉のつきは目につきにくいですし、
客観視をするのは難しいもの。


でも全身の鏡を見ることで、

「おうおう、こんなところにお肉が。。」

と客観的に自分を見ることが
出来るんですね!!



ということで、
ダイエットに取り組むときには

ぜひ全身の鏡で定期的に
自分を観察してみることがオススメです!



きっといい意味で
鏡を見るたびにお肉が気になり、

「よしっ、気合いを入れてダイエットするぞ」

という気持ちになるはずです。



それではこれからも
楽しんでダイエットに取り組んでいきましょう!!



日本ダイエット健康協会
認定インストラクター

幅ナイスデイ