こんにちは、幅ナイスデイです。
 
 
今日は美脚作りのプロ
青木先生のワークショップに
参加してきました。
 
 
僕もダイエット指導をしてると
脚痩せのことを聞かれることも多く、
ここでバチっと知識を身につけて
おきたいと思ったからです。
 
 
 
ちなみに青木先生には
本当にたくさんのことを
教えていただいたのですが、
 
特に印象的だったのは、
「緩める」という作業です。
 
 
 
いまの現代社会は
知らぬ間にストレスを受けることも多く
血液やリンパの循環が悪くなり、
 
その結果として脚が太く
なりやすいそうなのです
 
※悪いものは下に
溜まりやすい習性があるため
 
 
 
今日のワークショップでは
(その凝り固まったものを)
緩めるマッサージを行ったのですが、
  
とくにふくらはぎは
いい感じでほぐれましたよ~
 
 
サイズを測ったのですが
その前後でなんと
約1センチも細くなってました!
 
他の4名の参加者の方も
同じように細くなっていました。
(0.4~1.6センチ)
 
 
これを定期的に続けることで
細い状態を維持してさらに
細くすることが出来るそうなので、
ちょっと続けてみようと思います。
 
 
またマッサージは1日1分くらいで
出来る簡単なものなので、
負担にもならなさそうです。
 
 
 
という訳で
 
自分のレベルアップを目指して
僕もモリモリ勉強しているので、
 
今後の情報発信も
楽しみにしてもらえたらと思います!
 
 
 
幅ナイスデイ